Toute douleur signale que quelque chose ne va pas dans le corps. Dans cette situation, le plus important est de pouvoir identifier la source du signal. Les douleurs cervicales peuvent être soit le résultat d’une simple fatigue, soit le symptôme d’une maladie grave.
Les causes les plus fréquentes de douleurs au cou
Les causes les plus courantes de douleurs au cou sont les suivantes :
Tension musculaire (myalgie)
Un mode de vie sédentaire augmente la charge statique sur les muscles du cou. La contraction amène les fibres musculaires à pincer les nerfs adjacents, provoquant ainsi des douleurs. La douleur s'étend sur tout le cou et s'étend jusqu'à la ceinture scapulaire. Cette condition est couramment observée chez les employés de bureau.
Ostéochondrose cervicale
La maladie est due à des troubles métaboliques de la colonne vertébrale. Cela entraîne l’usure et l’amincissement des disques intervertébraux. Les vertèbres se rapprochent et pincent les racines nerveuses, ce qui crée de la douleur. En règle générale, la douleur liée à l'ostéochondrose est de nature atroce et peut irradier vers les bras ou les omoplates. Lorsque vous tournez la tête, les symptômes augmentent.
Les facteurs contribuant au développement de la maladie comprennent : une faible activité physique, le stress, les blessures, des charges élevées sur la colonne vertébrale. L'hérédité négative joue également un certain rôle. Si l'un de vos proches immédiats souffre d'ostéochondrose, la probabilité de son développement augmente de 30 %.
Hernie intervertébrale
Se produit comme une conséquence naturelle de l'ostéochondrose. Coincé entre deux vertèbres, le disque intervertébral aminci se déchire et son contenu fait saillie vers l'extérieur. Avec cette pathologie, non seulement le cou fait mal, mais aussi tout le haut du dos. Un engourdissement des mains, des maux de tête et une augmentation de la pression artérielle peuvent survenir.
Spondylarthrose
Le terme complexe fait référence à la destruction du tissu cartilagineux des articulations de la colonne vertébrale. Les principaux symptômes de la maladie sont la douleur et la raideur, qui sont particulièrement visibles lorsque le corps reste longtemps dans la même position. La douleur diminue avec le mouvement. Les patients ayant une mauvaise posture, une scoliose et des pieds plats sont les plus sensibles à l'arthrose vertébrale.
Névralgie
Les douleurs au cou peuvent être causées par des lésions du nerf occipital. La maladie survient souvent en raison d'une hypothermie à l'arrière de la tête. Parallèlement, des douleurs peuvent survenir dans la partie inférieure du visage, derrière les oreilles et dans le dos.
Myosite
Une autre conséquence d'une exposition prolongée au froid ou aux courants d'air est l'inflammation des tissus musculaires. Lorsqu'ils consultent un médecin, les patients atteints de myosite disent avoir la gorge froide. La douleur s'étend à une zone précise du cou et irradie parfois vers le front, les tempes et la ceinture scapulaire. Tourner la tête devient impossible.
Inflammation des ganglions lymphatiques
L'amygdalite peut provoquer une inflammation des ganglions lymphatiques cervicaux. Dans ce cas, une douleur douloureuse est ressentie à l'avant du cou. La zone sous le menton gonfle considérablement.
Stress psycho-émotionnel
Le stress augmente le tonus des fibres nerveuses, notamment celles qui contrôlent les muscles du cou. Les muscles se contractent et le patient ressent un lumbago au niveau du cou.
Comment puis-je m'aider ?
Une thérapie par l'exercice régulière aide à soulager les symptômes.
Si vous ressentez une douleur de quelque nature que ce soit, vous devriez consulter un médecin. Avant de consulter un spécialiste, les anti-inflammatoires non stéroïdiens aideront à soulager la maladie. Ils peuvent être pris aussi bien en interne qu’en externe.
Les compresses chaudes sont efficaces contre la névralgie occipitale et la myosite. Ils sont préparés comme suit : un large pansement est plié 6 à 8 fois et humidifié avec de la vodka ou de l'alcool. La substance est appliquée sur le point sensible, recouverte de polyéthylène et d'une épaisse couche de coton. Un foulard est noué dessus. La compresse est conservée pendant 6 à 10 heures.
Chez les personnes qui mènent une vie sédentaire, la cause de la douleur est généralement une tension accrue sur les muscles du cou. Tout d'abord, les médecins recommandent à ces patients de faire attention à leur lieu de travail.
Une personne ne devrait pas se sentir fatiguée en restant assise longtemps. Si votre cou devient raide tout au long de la journée, cela signifie qu'il y a un problème avec votre mobilier de travail. Une chaise de bureau doit avoir un dossier et un appui-tête confortables. Sa hauteur doit être réglée pour que la tête soit au niveau de l'écran de l'ordinateur et que le cou ne soit pas constamment plié.
Une fois la journée de travail terminée, ces exercices physiques aideront à détendre les muscles de votre cou.
Debout :
- Inclinez la tête d’avant en arrière et sur le côté.
- Appuyez votre paume sur votre front, détendez-vous et contractez les muscles de votre cou.
- Effectuez des rotations de tête à gauche et à droite.
- Appuyez sur l'arrière de votre tête. Surmontez la résistance et contractez les muscles de votre cou.
- Placez votre main droite sur votre oreille droite. Appuyez sur la tête. Essayez de garder votre cou droit. Effectuez le même exercice de l’autre côté.
- Jetez la tête en arrière. Tout en maintenant la pose, effectuez des mouvements circulaires avec l’arrière de la tête.
- Inclinez la tête vers l’avant. Faites pivoter votre menton en cercle.
- Abaissez vos épaules autant que possible. Tirez le haut de votre tête vers le haut.
Mentir :
Mettez-vous à quatre pattes et placez votre front sur le sol. Roulez la tête du front vers l’arrière de la tête et vers l’arrière.
Chaque exercice doit être répété 5 à 10 fois.
Le soir, il est bon de prendre une douche contrastée. Tout d'abord, un jet d'eau chaude est dirigé vers le cou, l'entourant, puis l'eau froide est allumée. Et donc - 5 à 6 fois. La procédure améliore la circulation sanguine dans la colonne cervicale, soulage les tensions musculaires et la fatigue.
Quel médecin dois-je contacter ?
Si vous souffrez de douleurs aiguës au cou, il est préférable de consulter un thérapeute ou un neurologue pour clarifier le diagnostic. L'imagerie par résonance magnétique de la colonne cervicale est l'une des méthodes de diagnostic supplémentaires les plus précises. Une fois le diagnostic clarifié, une consultation avec un orthopédiste, un neurochirurgien ou un rhumatologue peut être nécessaire. Un physiothérapeute, un massothérapeute, un chiropraticien et un physiothérapeute vous aideront à vous débarrasser de la douleur.